Vores historie

constructingioq blev grundlagt i 2018 af yoga instruktør Sofia Lindberg med en vision om at skabe et rum, hvor åndedræt og bevægelse mødes i perfekt harmoni. Efter år med praksis i Indien, Nepal og Thailand, vendte Sofia tilbage til Danmark med en dyb forståelse for, hvordan bevidst åndedræt kan transformere både krop og sind.

Navnet "constructingioq" kommer fra en sammensmeltning af det latinske ord "malto" (at nære) og "via" (vej eller sti) - en påmindelse om, at yoga er en nærende sti gennem livet. "Breath of Space" repræsenterer vores centrale filosofi: at skabe rum for åndedrættet, og gennem åndedrættet, skabe rum i sindet.

Hvad der startede som en lille studio i Sofias hjem, er nu vokset til et fællesskab af dedikerede instruktører og elever, der deler en passion for mindful praksis og personlig vækst gennem yoga.

Vores filosofi

Hos constructingioq tror vi på, at åndedrættet er nøglen til at låse op for kroppens og sindets fulde potentiale. Vores undervisningsfilosofi bygger på tre centrale principper:

• Bevidst åndedræt - Vi lærer vores elever at observere og arbejde med deres åndedræt som et værktøj til at skabe indre ro.
• Mindful bevægelse - Vi fokuserer på at skabe en dyb forbindelse mellem åndedræt og bevægelse for at kultivere tilstedeværelse i nuet.
• Personlig udfoldelse - Vi anerkender, at hver persons yogarejse er unik, og vi skaber plads til individuel udforskning og vækst.

Vores mål er ikke kun at undervise i yoga, men at give vores elever værktøjer, de kan tage med sig ud i verden for at skabe mere balance, klarhed og ro i deres daglige liv.

Vores tilgang til yoga

constructingioq's unikke "Breath of Space" tilgang integrerer traditionelle yogapraksisser med moderne åndedrætsteknikker og bevægelsesvidenskab. Vi trækker på flere yoga traditioner, herunder Hatha, Vinyasa og Yin, men altid med et særligt fokus på åndedrættet som ankeret i praksis.

Vores klasser er designet til at være tilgængelige for alle, uanset alder, kropsbygning eller erfaringsniveau. Vi tror på, at yoga skal tilpasses personen, ikke omvendt, og vores instruktører er uddannet til at tilbyde modifikationer og alternativer, der gør praksis tilgængelig for alle.

I et miljø, hvor yoga ofte reduceres til fysisk træning, forbliver vi tro mod de mere subtile aspekter af praksis - især hvordan bevidst åndedræt kan være en port til dybere selvbevidsthed og transformation.